Energy《继续》是一首发行于2002年的流行摇滚风格励志歌曲，收录在专辑《无懈可击》中。这首歌诞生于华语乐坛团体竞争激烈的时期，作为Energy的代表作之一，它以其激昂的旋律和积极的歌词，鼓舞了众多年轻听众，巩固了团体“舞力”与“唱力”并重的形象。

歌曲编配以强劲的鼓点驱动，电吉他riff富有力量感，贝斯线条清晰流畅，整体营造出奋进向上的氛围。速度约为中快板（约108 BPM），节奏坚定。歌词核心情感是面对挫折不言弃、坚定信念勇往直前的拼搏精神，充满了对未来的希望与执着。

在3-4人乐队演奏时，关键步骤在于分工与编排：鼓手需稳住强有力的基础节奏，突出副歌的冲击力；吉他手应兼顾节奏和弦与间奏的旋律线条；贝斯手则需衔接鼓点与和声，强化律动。若为四人编制，可增加一名键盘手铺底和弦或演奏辅助旋律，也可由吉他手兼任主唱。演奏中需注重动态对比，主歌部分稍作收敛，副歌全力释放能量，以准确传达歌曲不屈不挠的情感内核。