Twins演唱的《瓶中沙》收录于2005年专辑《见习爱神》，由伍乐城作曲、林夕填词。歌曲作为电视剧《仙剑奇侠传》插曲而广为人知，借剧中角色情感深化了青春与友情的主题，成为一代人的集体回忆。编配以吉他扫弦为基底，辅以弦乐铺陈，速度约为每分钟72拍的中慢板，营造出温暖而略带感伤的氛围。歌词以“瓶中沙”比喻易逝的时光与纯粹的情谊，表达了对过往青春的怀念、对友伴的珍惜以及对成长离别的释然。

在3-4人乐队演奏时，可做如下安排：一名吉他手负责原声吉他分解和弦及扫弦节奏，保持中速稳定；键盘手兼顾弦乐铺垫与钢琴点缀，尤其在间奏部分强化情感层次；贝斯手以简约根音进行支撑低频，避免过度复杂；若增加第四人，可担任打击乐手使用箱鼓或铃鼓轻击节拍，增强律动。演唱需注重气息控制，主副歌间动态对比要自然，整体编排应突出歌曲的叙事性与情感共鸣。