沈以诚的《别慌张》是一首温暖治愈的民谣风格原创歌曲，收录于其个人专辑中。歌曲以平和的旋律和真挚的歌词，在年轻听众中引起广泛共鸣，成为许多人在焦虑时的情感慰藉。

歌曲吉他六线谱编配简洁而精巧，主要采用分解和弦与扫弦相结合的节奏型。调性多为C大调或G大调，适合初学者入门。前奏部分常运用高把位的和弦外音勾弦技巧，营造出空灵舒缓的氛围。主歌部分以舒缓的八分音符分解和弦为主，副歌则转为富有推动力的下行扫弦节奏，情绪随之推进。演奏时需特别注意右手节奏的稳定性与轻重层次，以贴合歌曲情感起伏。

歌词通过“路灯”、“车窗”等日常意象，描绘出都市青年面对生活压力时的内心独白。它表达了一种自我宽慰与温柔鼓励的情感，承认迷茫与焦虑的存在，却又轻声告诫自己与听者“别慌张”。这种接纳脆弱并积极向前的情感内核，配合吉他清澈的织体，形成了强大的治愈力，让歌曲超越了普通情歌，成为一首给予心灵支撑的作品。