Gareth.T的《去北极忘记你》是一首融合流行与R&B元素的粤语情歌，收录于他2023年的个人专辑。歌曲以极地旅行为隐喻，讲述主人公试图通过远走北极来遗忘一段刻骨铭心的感情，却发现在绝境中回忆愈发清晰。该曲凭借新颖的冰晶感电子音效和Gareth.T极具辨识度的假音转音，迅速成为社交媒体热门翻唱曲目。

尤克里里谱编配突出极简旋律线与情感留白，主歌部分采用分解和弦轻柔推进，副歌转为扫弦节奏强化挣扎感。特别设计高把位泛音模拟冰川空灵回响</strong》，C7-Fmaj7-Em7和弦进行营造出疏离又缠绵的听觉画面。演奏需注意强弱动态对比控制，Verse段落指弹需保持克制，Chorus部分可加入切音增强戏剧张力。

歌词通过”极光像你眼睫””冻伤仍觉温暖”等矛盾意象，展现逃避与沉溺的撕扯心理。第二段主歌”呼出白雾写成你的名字”的细节描写，揭示所有地理距离终不敌记忆烙印。最终在”零下五十度心仍沸腾”的爆发中，完成从自我欺骗到承认永恒的成长蜕变，使这首情歌成为当代青年情感疗愈的音乐标本。