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《痛也不说出口的我》是陈雪凝2018年发行的原创歌曲，收录于专辑《灰姑娘》中。歌曲以吉他分解和弦为编曲核心，采用C大调基础和弦走向。前奏运用高把位泛音技巧营造空灵氛围，主歌部分使用指弹分解节奏型。

歌曲通过“锈蚀的匕首”“结痂的伤口”等意象，描写隐忍式情感表达。副歌反复强调“痛也不说出口”，展现当代青年压抑的脆弱感。间奏加入滑音技巧增强情绪张力，结尾通过渐弱收音处理形成余韵。

编配突出<strong]民谣吉他清冽音色</Strong]，仅以简单<Strong]拍弦技巧</Strong]丰富节奏层次。该作品因直击年轻群体情感痛点，在短视频平台引发大量翻唱热潮，成为网络时代伤痛情歌的代表作之一。