曹格《寂寞寂寞不好》收录于2008年专辑《Super Sunshine》，是其R&B情歌代表作之一。歌曲背景源于都市人普遍的情感疏离感，通过细腻笔触刻画了深夜独处时的脆弱与自省，引发听众对现代亲密关系的思考，在华语乐坛具有较高传唱度。

吉他编配以原调C大调为基础，采用分解和弦与切分节奏交织的指法，主歌部分用轻柔的八分音符分解营造孤独氛围，副歌则通过加强力度与延音展现情绪爆发。和弦进行以C-G-Am-F经典走向为核心，桥段转入关系小调形成色彩对比，整体难度适中但需注重情感层次表达。

歌词以”寂寞像感冒”的比喻贯穿全曲，直白传递出失去爱情后如患病般的无力感</strong。"连微笑都变成礼貌"等细节描写，深刻揭露亲密关系消逝后强装平静的挣扎。最终反复呐喊的"不好"二字，既是对抗寂寞的宣言，也暗含对温暖陪伴的渴望，形成强烈情感共鸣。

曹格《寂寞寂寞不好》收录于2008年专辑《Super Sunshine》，是其R&B情歌代表作之一。歌曲背景源于都市人普遍的情感疏离感，通过细腻笔触刻画了深夜独处时强烈的空虚与渴望陪伴的心境，引发广泛共鸣。

吉他编配以原调C大调为基础，采用分解和弦与切分节奏交织的指法，主歌部分用轻柔的八分音符分解营造静谧氛围，副歌则通过加强扫弦力度突显情绪张力。和弦进行以C-G-Am-F为主框架，重点需掌握副歌转位和弦的平滑连接，如Am7/G过渡到Fmaj7，赋予旋律流动感。间奏加入半音滑弦技巧模拟原曲钢琴的婉转线条。

歌词以“寂寞像感冒”的比喻直击核心，反复追问“为什么睡不着”强化焦灼感，副歌“寂寞寂寞不好”的叠词呐喊，既传递了对温暖的迫切渴求，又透露出自我挣扎的脆弱。整体演奏需注重力度层次变化，从压抑的低吟到爆发的宣泄，完整还原歌曲中孤独与希望交织的复杂情感。