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吴建豪《我討厭我自己》是2002年发行的经典情歌，收录在专辑《身体会唱歌》中。这首歌创作于F4组合解散后吴建豪单飞时期，展现了他转型为实力派歌手的决心。歌曲以中板抒情摇滚风格呈现，速度约每分钟72拍。歌词深刻描绘了失恋后的自我否定与痛苦挣扎，通过”我討厭我自己 不懂得珍惜你”等直白词句，表达了深切的悔恨与自责情绪。编曲上以钢琴铺底搭配电吉他riff，副歌部分加入弦乐烘托情绪张力。在3-4人乐队演奏时，键盘手负责主旋律与弦乐铺垫，吉他手演奏分解和弦与过门乐句，贝斯手铺陈低音线条，鼓手则需控制力度避免过度激烈以符合抒情曲风。演奏重点在于准确把握情感起伏，前奏部分要营造忧郁氛围，副歌适当加强力度展现情绪爆发。