江皓南的《褪黑素》是他在《明日创作计划》中演唱的原创作品，以失眠与褪黑素为意象，深刻描绘了当代年轻人面对压力时的内心挣扎。歌曲采用民谣风格，旋律舒缓而略带忧郁，以简单的和弦进行构建情感空间。其创作背景源于江皓南自身的失眠经历，通过音乐传递出对现实困境的共鸣，因此在年轻听众中引发广泛回响，成为一首具有时代印记的“失眠治愈系”歌曲。Ukulele谱编配以C、G、Am、F等基础和弦为主，节奏型建议使用舒缓的分解琶音或轻柔的扫弦，以贴合歌曲的孤独氛围。弹奏时需注意控制力度与速度的稳定性，避免节奏过快破坏情绪沉淀。前奏和间奏部分可加入高把位泛音或滑音技巧，增强旋律的朦胧感。歌词通过“褪黑素”“深夜台灯”等意象，隐喻个体在孤独中的自我疗愈，既流露对现实的无力感，又暗含对温暖的渴望。整首作品以尤克里里的清澈音色，强化了脆弱与坚韧并存的情感张力，让弹唱者能在简单和弦中沉浸于内心的释放。